見学の方がいらっしゃいました

今日は３人で練習しました。

• ナイフ：下から
• 帯取り返し
• クロスグリップ
  • 隅返し
• 奥襟を取られた際のカウンター
• ケンカ四つから横分
• サイドポジションから腕十字
• ニーオンベリー
  • 近い腕に対して腕十字
  • 遠い腕に対して腕十字
  • ハーフガードを狙われた場合に三角絞め
• 基礎運動
• スパーリング