ヒップスロー

今日は4人で練習しました。

• 後方受け身
• 前方回転受け身
• 大内刈り
• 一本背負いの捨て身技
• ヒップスロー
• キムラ
• クロスガードのパスガード
• 基礎運動
• スパーリング

ジャカレの疲れないやり方に気付いたけれど、これが役に立つのかそうじゃないのか・・・。