40代ひとり、50代二人で練習しました。
- 護身術：ナイフ・下
- 質疑応答
- クロスガードから三角絞め・ハイガード
- ランバージャックスイープ
- 三角絞めエスケープ
- サイドポジションエスケープ
- ノースサウスポジションエスケープ
- がぶってからアームトライアングル
- サイドポジションからアームトライアングル
- タートルガード
- スチームローラー
- レッグトラップ
- バックテイク
- バックからエスケープ
- バタフライガード
- パスガード
- 脚を掴まれた場合
- ループチョーク
江南市で50代のスポーツサークル
練習日誌
