40代ふたり、50代ひとりで練習しました。
- 護身術：ナイフ・上
- 質疑応答
- スパイダーガードのパス
- マウントポジション
- 十字絞め
- Sマウント・腕十字
- エルボーエスケープ
- ニーシールド
- 三角絞め
- ニーシールド
- 十字絞め
- クロスガード
- ハイガード
- 腕十字
- ハイガード
- パスガード
- ニースライス
- レッグドラッグ
- ハーフガード
- ニーシールド
- バックテイク
- チョーク
- バックテイク
- ニーシールド
- スパーリング
- 質疑応答
江南市武道館で寝技のレッスン
練習日誌
