柔道でも使えるテイクダウン

40代ひとり、50代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・上
• スタンド：バタフライスイープ
• サイドポジション
  • 腕十字
    • エスケープ
• クロスガード
  • オモプラッタ
  • ハイガード
• スパーリング
  • 質疑応答