扶桑町総合体育館で柔術の練習

ゼフィランサス 練習日誌

今日は2人で練習しました。扶桑町総合体育館の柔道場は初めてです。

  • 護身術:ナイフ・上から
  • 巴投げ
    • スイープ
    • クロスガードエントリー
    • ハイガード
    • 腕十字
    • 腕固め
  • 引き込み返し
    • サイドポジション
  • クロスガード
    • フラワースイープ
    • 膝を抑えられた場合
    • 立たれそうな場合
  • アンクルピック
  • エビ・逆エビ

エアコン無しはまだちょっと厳しいかも知れません。

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