見学の方がいらっしゃいました

今日は２人で練習しました。

• ナイフ：上から
• クロスグリップ
  • 横落とし
  • 小外刈り
• 内股でうつ伏せにテイクダウン
• 煽って引く崩し
• カメからガードに戻す
• スチームローラー
• レッグトラップ
  • カメから
  • ハーフガードから
  • シッティングガードから
• てっぽう返し