シャローラッソーガード

今日は3人で練習しました。

• ナイフ：下から
• 相四つ
  • 隅返し
• クロスグリップ
  • 足払い
  • 横分かれ
  • 腕を突っ張られた場合：横分かれ
• 相四つ
  • 腕を突っ張られた場合：巻き投げ
• シャローラッソーガード
  • 掴みを切って脇にフック
  • オモプラッタ
  • スイープ
• 基礎運動
• ガードに入れてからスパーリング