練習日誌 クロスグリップ 今日は4人で練習しました。 ナイフ:横から 襟を持たれた場合の外し方 外せない場合 クロスグリップ 小外掛け 肩車 小内刈り 袈裟固めをてっぽう返し サイドポジションからハーフガード・クロスガード サイドポジションからエスケープ 基礎運動 ... 2023.06.08 練習日誌
練習日誌 エスケープ 今日は2人で練習しました。 内股 大内刈り 大外刈り 小外刈り カントチョーク ヒップロックのエスケープ サイドポジションのエスケープ てっぽう返し スパーリング キムラ 腕十字 エスケープ、楽しいです。 2022.11.30 練習日誌