江南市武道館で50代にちょうどよい運動

練習日誌

50代ふたりで練習しました。

  • 護身術:ナイフ・上
  • 横巴
  • クロスガード
    • キープについて
    • コムロック
      • 腕固め
      • 突っ込み絞め
      • 三角絞め
    • フラワースイープ
  • イマナリロール基礎運動
  • 基礎運動
  • スパーリング
    • ペーパーカッターチョーク
    • 大内刈り
タイトルとURLをコピーしました