受け身

今日は4人で練習しました。ナイフ：アイスピックグリップ後方受け身上体の起こし方グレーシー立ち前方回転受け身アキレス腱固め振り返るパターンうつ伏せになるパターンマウントポジションディープハーフガードスイープ縦四方固めをスイープ

今日は6人で練習しました。後方受け身前方回転受け身小内刈りサイドポジション腕十字腕十字のエスケープ基礎運動スパーリング賑やかで楽しかったです。

今日は２人で練習しました。後方受け身前方回転受け身投げ技について柔道の組み方小内刈り大内刈り横落としクロスグリップ小外掛けクロスガードについて基礎運動週に一度は基礎運動で身体をほぐしたいです。

今日は4人で練習しました。後方受け身前方回転受け身大内刈り一本背負いの捨て身技ヒップスローキムラクロスガードのパスガード基礎運動スパーリングジャカレの疲れないやり方に気付いたけれど、これが役に立つのかそうじゃないのか・・・。

今日は投げ技のレッスンからはじめました。受け身浮腰ヘッドロックのカウンターフロントチョークヒップスロー三角絞め腕十字基礎運動どんな練習をしているのかご興味のある方、一度体験してみてください！