岩倉市で練習しました

体験入門の方と練習しました。

• 大内刈り
• 小内刈り
• 横落とし
• クロスガードからヒップスロー
• ヒップスローを防がれた際のスイープ
• マウントから十字絞め
• 基礎運動
• アキレス腱固め
• 捨て身投げ
• サイドポジションからキムラ
• アメリカーナ
• 三角絞め

基礎運動を完走されたのに驚きました。やはり定期的な運動は大切ですね。