江南市で50代の頭の体操

50代ふたり、40代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・上
• ラッソーガード
  • スイープ
    • 足を立てられた場合
    • 足を跨がれた場合
    • 首を抱えられた場合
      • 腕をブロックしたら立たれた場合
    • 立たれた場合
      • 足に手が届かない場合
• 基礎運動
• トレアナパス

年内の練習は終了しました。
皆様、ありがとうございました。