師勝のラーメン福の近くでブラジリアン柔術

50代ふたり、40代ひとり、体験入門の方ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• ディープラッソーガード
  • エントリー
  • スイープ
  • 抑えられた場合
  • クロスラッソー
    • スイープ
    • 腕十字
      • 腕十字のエスケープについて
  • 基礎運動：側転
  • 三角絞め
    • 仰向けから三角絞め
• サイドポジション
  • エスケープ
    • スイープ
  • 脚を抱えられた場合
    • 裏十字
    • ガードに戻す／腕十字