江南市で50代の健康つくり

今日は50代2人で江南市で練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 質疑応答
  • クロックチョーク
  • ボーアンドアローチョーク
  • 送り襟絞め
• スタンド
  • 2on1からバタフライガードに引き込み
  • スイープ
  • Xガードエントリー
    • プッシュバックスイープ
    • スタンドアップスイープ
    • パスガード
• スパーリング