北名古屋市で50代の健康維持のための運動

今日は50代2人で練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• 質疑応答
  • 2on1からバタフライガードに引き込み
  • スイープ
  • Xガードエントリー
  • Xガードのパス
  • スタンドアップスイープ
• SLXガードエントリー
  • スイープ
  • 立たせない操作
  • アキレス腱固め
  • 膝十字
  • レッグレースエントリー
• スパーリング
  • 質疑応答
    • サイドポジション：ヒップロックエスケープ
    • キムラ
• 基礎運動