三角絞め

今日は２人で練習しました。

• 内股
• 小内刈り
• サイドポジションから腕十字
• サイドポジションから三角絞め
• サイドポジションから襟絞め
• クロスガードからフラワースイープ
• マウントポジションから三角絞め
• クロスガードから十字絞め
• マウントポジションから十字絞め
• 十字絞めから三角絞め
• 基礎運動

江南で練習するのが一番あったかいですね。