北名古屋市で平日夜に30代の趣味のスポーツ

30代ひとり、40代ひとり、50代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• 外無双
  • ハーフガード引き込み
    • ニーシールドについて
      • アンダーフック
        • バックテイク
          • チョークスリーパー
          • 腕十字
• 基礎運動
• 通して練習
• スパーリング
  • 質疑応答