北名古屋市で40代の趣味の格闘技教室

40代ひとり、50代ひとりで練習しました。

• スリーブコントロール
  • バタフライガード
    • シントゥシンガード
      • Xガード
        • スイープ
          • サドルポジション
            • レッグレース
    • アンクルピック
    • ダブル小内
      • レッグコントロール
        • アキレス腱固め
• Kガード
  • 腕十字
  • Xガード
• 基礎運動
• イマナリロール：基礎運動
• スパーリング
  • 質疑応答