北名古屋市で50代の趣味サークル

50代ふたりで練習しました。

• 横巴引き込み
• クロスガード
  • 三角絞め
  • ハイガード
  • オモプラッタ
  • キムラ
    • 基礎運動
    • 防御された場合
    • ヒップスロー・マウントポジションから