春日井市で50代向け格闘技レッスン

今日は50代2人で練習しました。

• 基礎運動
• 護身術：ナイフ・横
• 質疑応答
  • SLXガードエントリー
  • スイープ
  • アキレス腱固め
  • 膝十字
  • レッグレース
• シントゥシンガードエントリー
• SLXガードにスイッチ
  • 草刈りスイープ
  • 後転スイープ
  • レッグレースエントリー
• スパーリング
  • 質疑応答