江南市武道館で少し難しい運動の練習

４０代ひとり、５０代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• テイクダウン
  • バタフライスイープ
  • 横落とし
  • 小内刈り、足取り大内刈り連絡
• パスガード
  • サイドポジション
    • 腕十字
    • エスケープ
  • クロスガード
    • 腕固め
      • オモプラッタ
• 基礎運動説明
• スパーリング
  • 質疑応答