50代のスポーツ系習い事

50代3人で練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• 小外刈り
• サイドポジション：エスケープ・カウンター
  • 腕固め
  • 裏十字
  • アームトライアングル
• 基礎運動
• スパーリング
  • 質疑応答