フロントヘッドロックからのテイクダウン

今日は二人で練習しました。

• ナイフ：下から
  • ナイフを外してテイクダウン
• 横分かれ
  • 相四つ：小内刈りから
  • ケンカ四つ：クロスグリップ
• 隅返し
  • ケンカ四つ：クロスグリップ
  • 片脚タックルのカウンター
• フロントヘッドロック
  • 帯取り返し
  • がぶり返し
• 足交差の使い方
• 基礎運動
• スパーリング