アキレス腱固め

今日は会員さんのリクエストで、カバーをかけたブーツを履いた状態の足に対してアキレス腱固めと、アンクルホールドをかける実験をしてみました。予想ではアキレス腱固めはそれほど痛くないのではないか？と思ったのですが、裸足の場合より嫌な感じがしたそう...

今日は２人で練習でした。今までは２人組でやっていた運動も、ちょっと工夫したら一人でやれるのがわかってよかったです。アキレス腱固めのレッスンも今日の内容で一段落した気がします。

今日は岩倉の柔道場で友人と再会しました。うれしかったです。今日の練習は3人でした。初めて江南市武道館を使いましたが広くて空調が効いていてよかったです。ここのところずっと基礎運動とアキレス腱固めをやっていますが、おもしろいです。

今日は2人で基礎運動でした。補強運動を毎回少しずつ変えて、お尻で歩いたり、背中で歩いたりしています。個人的には体幹をくねくねと動かすこれらの運動が好みです。アキレス腱固めは襟を掴むと割と簡単に成功しますね。

今日は2人で練習しました。基礎運動と補強運動、アキレス腱固めの練習を行いました。

新型コロナの第六波に対応して、組み合う練習を減らすことにしました。今日は三人で基礎運動を説明しながら行いました。最後に簡単にアキレス腱固めを説明しました。コロナっていつ終わるんでしょうね・・・。

今日は記念すべき日でした。大内刈り、小内刈り、横落とし、サイドポジション、チョーク基礎運動、クロスガードからスイープ、アキレス腱固め、マウントポジションからのエスケープなどを説明しました。それにしても帰宅しても軽い酸欠みたいな感じになってい...