跳腰

今日は３人で練習しました。

• ナイフについて
  • ベースボールバットグリップ
• 跳腰
• サイドポジション
  • エスケープ
  • 三角絞め
  • 腕固め
• 基礎運動
• スパーリング

跳腰のビデオを見せてくれた友人に感謝しています。