江南市で50代のトレーニング

今日は50代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 質疑応答
  • ニーオンベリー：十字絞め
  • サイドポジション
    • ペーパーカッターチョーク
    • ノースサウスポジション
      • キムラ
    • 後袈裟
      • マウント
• バタフライガード
  • 姿勢について
  • 2on1
    • 片脚タックル
    • バックテイク
  • アンクルピック
• 基礎運動
• スパーリング
  • 質疑応答