痩せてきました

昨年の夏頃は中性脂肪や血糖値の検査結果が良くなくて焦っていましたが、たぶん改善したと思います。

体型が変わってきた気がします。妻にも指摘されました。

運動強度はさほどでも無いと思うのですが、週3回の練習が効いているのだと思います。

自分史上、最もダイエット効果を感じたのは筋トレでしたが、楽に痩せられるのは間違いなく今の練習だと思います。