基礎運動

今日は岩倉の柔道場で友人と再会しました。うれしかったです。 今日の練習は3人でした。 初めて江南市武道館を使いましたが広くて空調が効いていてよかったです。 ここのところずっと基礎運動とアキレス腱固めをやっていますが、おも...

新型コロナの第六波に対応して、組み合う練習を減らすことにしました。 今日は三人で基礎運動を説明しながら行いました。 最後に簡単にアキレス腱固めを説明しました。 コロナっていつ終わるんでしょうね・・・。

基礎運動の最初はこのメニューからです。 足裏を着けながら行うとストレッチ効果が多少ある気がしています。

ブラジリアン柔術の基礎運動の一つです。