江南市で50代の体力作り

練習日誌

今日は50代の2人で練習しました。

  • 護身術:ナイフ・横
  • ダックアンダー
    • テイクダウン
      • サイドポジション
      • バックテイク
    • 両脚タックル
    • 片脚タックル
      • テイクダウン
        • パスガード
  • スパーリング
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