谷落とし

今日は4人で練習しました。ナイフ：下から谷落とし巴十字引き込み返しマウントポジション腕十字十字絞め三角絞め基礎運動スパーリング初？のメンバー同士のスパーリングを行いました。

今日は２人で練習しました。ナイフ：横から足技横分れ横巴谷落としスパーリングレッグトラップスチームローラークロスガード

今日は２人で練習しました。肩車谷落とし横落とし横巴オモプラッタ十字絞めチョークスリーパー送り襟絞めスパーリング質疑応答で基礎運動を飛ばしてしまいましたが、いい練習ができました。

今日は2人で練習しました。アームドラッグからスライディングアームドラッグから谷落としクローズドガードから腕十字クローズドガードからオモプラッタ基礎運動基礎運動後のドリルが少しきつかったです。