2025-12

50代4人、40代ふたりで練習しました。護身術：ナイフ・上引き込み：ディープハーフスイープパスガードサイドポジションペーパーカッターチョークエスケープ腕固め基礎運動

40代ひとり、50代ひとりで練習しました。スリーブコントロールバタフライガードシントゥシンガードXガードスイープサドルポジションレッグレースアンクルピックダブル小内レッグコントロールアキレス腱固めKガード腕十字Xガード基礎運動イマナリロール...