2025-03

40代ひとり、50代ふたりで練習しました。護身術：ナイフ・上質疑応答巴投げ横巴引き込み：クロスガードオモプラッタスパーリング質疑応答

50代3人で練習しました。護身術：ナイフ・下小外刈りサイドポジション：エスケープ・カウンター腕固め裏十字アームトライアングル基礎運動スパーリング質疑応答