腰痛体操

小牧市小牧原のやまげん接骨院に通院しています。多分寒いせいだと思うのですが、腰やら肩やらが不調です。脚の裏をストレッチする腰痛体操を教えていただきました。柔術の基礎運動で似たようなものがないか、考えてみましたがよくわかりませんでした。毎朝、...