ドリル

タイトルに「横スライド」って書きましたが、正直この運動の名前はわかりません。 ご存知の方がおいででしたら教えていただきたいです。 なかなか腹筋に効く運動です。肘と足を捻るように振って進んでいきます。 肘と足はマットには着きません。...