クロスヒール

練習日誌

基礎運動

今日は4人で練習しました。 投げ技の説明トップからサドルロックエントリークロスヒール膝十字アンクルホールドアキレス腱固め水平回転の基礎運動イマナリロール説明基礎運動
練習日誌

イマナリロール

今日は3人で練習しました。 トップからレッグレースクロスヒールダブルガードからアキレス腱固め膝十字水平回転のドリルイマナリロールカゾクロック基礎運動 水平回転とか側転とか、慣れないと難しいですね。
練習日誌

見学の方がいらっしゃいました

今日は3人で練習しました。 イマナリロール・ドリルアキレス腱固めサドルポジションからレッグレースクロスヒールダブルアキレス基礎運動 基礎運動が久しぶりで目が回りました。
練習日誌

膝十字

今日は5人で練習しました。 イマナリロールサドルポジションからレッグレースクロスヒールアンクルホールド膝十字50/50ガードから膝十字アンクルホールド基礎運動 次回はもっと基礎的な練習から入ろうと思います。
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