練習日誌 体験の方がいらっしゃいました
今日は４人で練習しました。ナイフ：下からクリンチからダックアンダーテイクダウンバナナスプリットカーフスライサー大内刈りクロスガードを立ってパスガードクロスガードを座ってパスガードサイドポジション腕十字基礎運動スパーリング
カーフスライサー
練習日誌 
練習日誌 アームドラッグ
今日は4人で練習しました。ナイフ：下からアームドラッグ小内刈り引き込みバックテイク引き込んでディープハーフガードバックから攻撃腕十字チョークスリーパー送り襟締めハーフガードから二重絡みカーフスライサースイープ基礎運動スパーリング
練習日誌 外無双
今日は２人で練習しました。バナナスプリットカーフスライサー巴投げ大内刈り小内刈り隅返しバタフライガードからスイープ腕固め外無双基礎運動寒くなってきました。皆様、体調にお気を付けください。
練習日誌 三角絞め
今日は２人で練習しました。アームドラッグからカーフスライサー三角絞めクロスグリップ小外掛け腕十字基礎運動スパーリング
練習日誌 アームドラッグから
今日は４人で練習しました。バタフライガードからアームドラッグカーフスライサーバナナスプリットスタンドからアームドラッグチョークスリーパーバックから腕十字水平回転の基礎運動イマナリロール基礎運動