バナナスプリット

今日は４人で練習しました。ナイフ：下からクリンチからダックアンダーテイクダウンバナナスプリットカーフスライサー大内刈りクロスガードを立ってパスガードクロスガードを座ってパスガードサイドポジション腕十字基礎運動スパーリング

今日は２人で練習しました。バナナスプリットカーフスライサー巴投げ大内刈り小内刈り隅返しバタフライガードからスイープ腕固め外無双基礎運動寒くなってきました。皆様、体調にお気を付けください。

今日は４人で練習しました。バタフライガードからアームドラッグカーフスライサーバナナスプリットスタンドからアームドラッグチョークスリーパーバックから腕十字水平回転の基礎運動イマナリロール基礎運動