2025-02

40代ひとり、50代ふたりで練習しました。護身術：ナイフ・上質疑応答クロスガードヒップスローフラワースイープ小外刈りサイドポジション：エスケープクロスガード：腕固めリバースフィギュア４キムラ三角絞めスパーリング

40代ひとり、50代ひとりで練習しました。護身術：ナイフ・下質疑応答クロスガードオモプラッタヒップスローキムラオモプラッタ三角絞めフラワースイープ三角絞めコムロックハイガード両肘ハイガード基礎運動スパーリング質疑応答