スパーリング

でも今日練習したのは正直、背負投げと言っていいのかどうかわからない・・・。背負投げデラヒーバガードから巴投げの補足ハーフガードからニーシールドハーフガードからキムラダブルリストロックから腕十字基礎運動スパーリング（攻守固定）今日は初めてスパ...