ジャカレ

今日は4人で練習しました。 後方受け身前方回転受け身大内刈り一本背負いの捨て身技ヒップスローキムラクロスガードのパスガード基礎運動スパーリング ジャカレの疲れないやり方に気付いたけれど、これが役に立つのかそうじゃないのか・・・...

ブラジリアン柔術の基礎運動の一つです。