クロスグリップ

今日は3人で練習しました。 クロスグリップ隅返し小内刈り小外刈りアンクルピックケンカ四つからクロスグリップ首投げサイドポジションからマウント十字絞め腕十字基礎運動スパーリング 久しぶりのスパーリングは少し応えました。

今日は２人で練習しました。 アームドラッグからカーフスライサー三角絞めクロスグリップ小外掛け腕十字基礎運動スパーリング

今日は２人で練習しました。 後方受け身前方回転受け身投げ技について柔道の組み方小内刈り大内刈り横落としクロスグリップ小外掛けクロスガードについて基礎運動 週に一度は基礎運動で身体をほぐしたいです。

今日は4人で練習しました。 襟の掴みを切ってクロスグリップ袖の掴みを切ってクロスグリップ隅返しバックテイクから送り襟絞め片脚タックル小内刈りサイドポジションからキムラ基礎運動スパーリング これだけ暑いと雨の日はホッとしますね。