練習日誌 イマナリロール
今日は３人で練習しました。 トップからレッグレースクロスヒールダブルガードからアキレス腱固め膝十字水平回転のドリルイマナリロールカゾクロック基礎運動 水平回転とか側転とか、慣れないと難しいですね。
レッグレース
練習日誌 
練習日誌 見学の方がいらっしゃいました
今日は3人で練習しました。 イマナリロール・ドリルアキレス腱固めサドルポジションからレッグレースクロスヒールダブルアキレス基礎運動 基礎運動が久しぶりで目が回りました。
練習日誌 膝十字
今日は５人で練習しました。 イマナリロールサドルポジションからレッグレースクロスヒールアンクルホールド膝十字50/50ガードから膝十字アンクルホールド基礎運動 次回はもっと基礎的な練習から入ろうと思います。
練習日誌 レッグレース
今日は２人で練習でした。 アキレス腱固め膝十字ニースライスパスからレッグレースシングルレッグXガードからレッグレースバタフライガードからレッグレース 今日は新型コロナの感染急拡大を受けて、立ち技レッスンとスパーリングを中止しました。