50/50ガード

今日は５人で練習しました。 イマナリロールサドルポジションからレッグレースクロスヒールアンクルホールド膝十字50/50ガードから膝十字アンクルホールド基礎運動 次回はもっと基礎的な練習から入ろうと思います。