腹筋

大学生の頃、中京大学だったと思うのですが、県下の柔道部員の体脂肪を詳しく測定していたことがありました。 プールに潜って身体全体の体脂肪を量るのと、超音波？みたいな機械で身体の各部分の体脂肪の厚さを測ったような記憶があります。 軽量級の後輩は...

タイトルに「横スライド」って書きましたが、正直この運動の名前はわかりません。 ご存知の方がおいででしたら教えていただきたいです。 なかなか腹筋に効く運動です。肘と足を捻るように振って進んでいきます。 肘と足はマットには着きません。 最初にこ...