ダイエット

練習日誌

健康診断の結果が届きました

まあまあいい感じ? うーん・・・。 個人的な経験だと、三十代に週2か週3でやっていた筋トレが最も痩せたのですが、柔術週1はどうかな・・・最低でも週2回は必要な気がします。 とりあえずアイキャッチ画像だけでも美し...
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