ダイエット

大学生の頃、中京大学だったと思うのですが、県下の柔道部員の体脂肪を詳しく測定していたことがありました。 プールに潜って身体全体の体脂肪を量るのと、超音波？みたいな機械で身体の各部分の体脂肪の厚さを測ったような記憶があります。 ...

昨年の夏頃は中性脂肪や血糖値の検査結果が良くなくて焦っていましたが、たぶん改善したと思います。 体型が変わってきた気がします。妻にも指摘されました。 運動強度はさほどでも無いと思うのですが、週3回の練習が効いているのだと思いま...

まあまあいい感じ？ うーん・・・。 個人的な経験だと、三十代に週２か週３でやっていた筋トレが最も痩せたのですが、柔術週１はどうかな・・・最低でも週２回は必要な気がします。 とりあえずアイキャッチ画像だけでも美し...