ダイエット

まあまあいい感じ？ うーん・・・。 個人的な経験だと、三十代に週２か週３でやっていた筋トレが最も痩せたのですが、柔術週１はどうかな・・・最低でも週２回は必要な気がします。 とりあえずアイキャッチ画像だけでも美し...