江南市武道館でクロスガードのエントリーを練習

60代ひとり、50代ふたり、40代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• クロスガードエントリー
  • 奥襟を掴んで
  • 引き込み腕十字から
  • 巴投げで浮かせて
  • オモプラッタから
  • 足首を固定して
  • 片脛を立てられた場合
  • 十字絞め
  • 通して練習
• 基礎運動
  • エビ
  • エルボーシュリンプ

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