KTXアリーナ隣の武道場で練習

60代ひとり、50代ひとり、40代ふたりで練習しました。

• 足払い
  • アンクルピック
  • 後方受け身
  • 支え釣り込み足
  • スナップダウンについて
• クロスガード
  • 姿勢維持の基礎練習
  • 組手争い
    • 崩しと頭の確保
    • 相手が立ち上がろうとする場合
      • 三角絞め
      • ハイガード
      • コムロック
        • 十字絞め