60代ひとり、50代ひとり、40代3人で練習しました。体験練習の方がいらっしゃいました。
- 護身術:ナイフ・下
- サイドポジション
- エスケープ
- スイープ
- クロスフェイス
- 脇差し
- バッククリンチ
- バックテイク
- 送り襟絞め
- レッグトラップ
- リバーサル
- マウントポジション
- 十字絞め
- Sマウント:腕十字
- バラトプラッタ
- 十字絞め
- マウントポジション
- バックテイク
- バッククリンチ
- 脇差し
- エスケープ
練習日誌60代ひとり、50代ひとり、40代3人で練習しました。体験練習の方がいらっしゃいました。