丹羽郡大口町で50代の格闘系サークル

50代3人で練習しました。

• クロスガード
  • 脚で引き付け
    • 頭の確保
      • 三角絞め
    • 頭を確保された場合
• スパーリング：クロスガード
  • 両脇が締まっている場合
    • 肘を開く
    • ハイガード
  • 膝を当てられた場合
    • シザースイープ
  • フラワースイープ

• 立たれた場合
  • 頭が低い場合
    • フラワースイープ
  • 頭が高い場合
    • ランバージャックスイープ
    • マッスルスイープ